Mengatasi radang sendi atau artritis dapat memanfaatkan bahan-bahan masakan yang ada di dapur. Mau bukti?
Arthritis merupakan peradangan pada satu atau lebih dari sendi-sendi tubuh. Biasanya diikuti dengan nyeri dan kaku.
Selain nyeri dan kaku, gejalanya juga bisa bengkak, pembentukan tulang
yang berubah, serta berkurangnya lingkup gerak (keterbatasan gerak)
sehingga anggota tubuh tertentu tidak dapat berfungsi lagi sebagaimana
mestinya.
Namun, meringankan sakit dan nyeri radang sendi bisa dengan stok dapur
Anda dengan makanan yang tepat. Berikut paparannya, sebagaimana
dilansir MNN.
1. Jahe
Jahe mengandung senyawa yang mirip dengan beberapa obat anti-inflamasi
sehingga dapat membantu memblokir zat anti-inflamasi dalam mengobati rheumatoid arthritis dan setiap gangguan otot lainnya.
Iris potongan jahe sebanyak satu hingga dua gram setiap hari untuk
arthritis. Pasalnya, dalam uji klinis, jahe ternyata mampu
menghilangkan rasa sakit, meningkatkan pergerakan sendi, serta
mengurangi pembengkakan yang umumnya terkait dengan rheumatoid arthritis.
Namun, karena jahe juga dapat bertindak sebagai pengencer darah, maka
jika Anda juga mengonsumsi obat pengencer darah, tanyakan kepada dokter
apakah aman atau tidak Anda mengonsumsi jahe.
2. Labu kuning
Penelitian menunjukkan bahwa antioksidan tertentu dapat membantu
mencegah radang sendi, memperlambat kemajuan, dan menghilangkan rasa
sakit dengan mengurangi peradangan yang terkait dengan kondisi ini.
Warna oranye terang pada labu merupakan petunjuk bahwa mereka kaya
akan antioksidan tersebut, yakni beta-karoten dan beta-cryptoxanthin.
3. Paprika merah
Paprika merah mengandung jumlah besar karotenoid yang dapat melawan
peradangan. Paprika merah juga kaya akan vitamin C. Penelitian
menunjukkan bahwa orang yang diet rendah vitamin C lebih besar
risikonya mengembangkan beberapa jenis arthritis di tubuhnya. (ina) sumber: http://health.okezone.com
salam sehat,
Rika
www.gamatluxor.com
www.gamatluxorherbal.com
twitter: @agentgamat
facebook: gamat luxor
Tidak ada komentar:
Posting Komentar